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这5个“加速卵巢衰老”的行为,女性朋友尽量少
来源:http://sqbjw.com  日期:2019-03-05

  卵巢是女性很重要的生殖内分泌器官并且具有产生卵子和分泌性激素的重要功能,女人美丽的“生命之源”!如果卵巢保养得好,女人看上去更年轻,更优雅动人,更有女人味。如果卵巢不好,女人就会像一朵枯萎花,脸发黄,斑多,身材臃肿,月经不调,妇科病多。然而卵巢的健康与否跟女性平常的生活习惯有着密切的关系。

  

  这5个“加速卵巢衰老”的行为,女性朋友尽量少做,能忍则忍

  加速卵巢衰老的行为一:熬夜

  现代女性白天要忙于工作,下班要忙于家务与孩子,忙完就开始追剧,刷微信,于是经常不知不觉在熬夜。长期熬夜会导致体内激素环境发生变化,会造成卵巢功能衰退而出现内分泌失调,月经紊乱,同时也会让皮肤暗黄,失去光泽,从内到外加速女性的衰老。

  

  加速卵巢衰老的行为二:久坐不动

  现代女性是家庭的半边天,都是上班一族,那么久坐就是家常便饭的事。然而,久坐不动会使气血循环不畅,卵巢容易缺氧,加速卵巢衰老。其次,久坐阴道容易闷热滋生细菌,细菌容易入侵子宫,影响卵巢健康。

  加速卵巢衰老的行为三:吸烟

  现代女性由于各种原因,也有很大一部分女性加入吸烟行类,然而吸烟对女性的伤害远远大于男性。研究表明,吸烟是卵巢衰竭的危险因素之一,会让女性提前进入绝经期让卵泡提前消失,导致绝经提前约1至3年。吸烟不仅会损伤女性卵巢,减少雌性激素的分泌,还会使皮肤失去弹性,皱纹横生,看上去比同年龄的女性老得多。

  

  加速卵巢衰老的行为四:过度减肥

  很多爱美女性都在追求苗条身材,容不得有半点赘肉,什么减肥方法都敢试。过度的减肥不仅影响女性健康,还容易造成内分泌紊乱,月经不调,甚至出现闭经。长期如此就会影响卵巢的排卵功能,导致卵巢早衰。

  加速卵巢衰老的行为五:情绪压抑

  现代女性生活和工作压力越来越大,情绪容易抑郁。这不良的情绪可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,导致内分泌功能紊乱,从而引起卵巢排卵异常,甚至诱发卵巢早衰。

  

  我们女性朋友一定要爱自己,如果有以上不良习惯最好少做,而且还要从生活的每个细节做起,预防卵巢早衰。

  1.早晨一杯水

  红楼梦里说女人是水做的,所以女性喝越多水越漂亮。早晨喝一杯温开水,有利于身体排出毒素,皮肤红润有光泽,同时可以加快身体的代谢,延缓卵巢衰老。

  

  2.一碗豆浆

  每天早晨喝杯豆浆当作早餐是不错的选择,黄豆富含类似女性雌激素的物质,可以有效预防卵巢早衰的作用。

  3.天天有份好心情

  俗话说“笑一笑十年少”,爱笑的女性不仅更年轻,还更自信迷人。好的心情会使体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,这才是真正年轻的秘诀。

  

  4.一个好睡眠

  充足的睡眠是女性最好的美容品,所以女性最好能坚持做到早睡早起,每天11点之前入睡,中午适当午休。

  5.经常运动>

  女性可以选择自己喜欢的运动,比如散步,打球,跑步,练习瑜伽等等。运动不仅可以放松心情,释放压力,还可以促进血液循环,增强体质。

  

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