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来源:http://sqbjw.com  日期:2019-04-28

  卵巢就是女人一生的缩减版

  

  婴幼儿时期,你的性特征还没表现出来,这是因为卵巢还不能分泌激素。

  8岁以后,卵巢开始产生性激素,女性这个时期就开始发育——月经来了。

  到了育龄期女性就具备生育能力了,这个阶段既是女人生命力最旺盛的时期,也是卵巢最旺盛时期。

  生育之后,卵巢功能随着年龄增长慢慢衰退,女人也慢慢进入更年期!等到卵巢功能全部衰退,女人就绝经了!

  有些人,卵巢走得比年龄快

  不过近年来,不少女性存在卵巢早衰的现象。刚生完孩子,卵巢就已经走下坡路,出现功能衰退,甚至绝经。

  临床上,把40岁以前出现持续闭经,称之为卵巢早衰。

  为什么年纪轻轻就这样呢?

  研究发现,卵巢早衰主要出现在子宫内膜异位症、盆腔炎、做过卵巢手术、做过放化疗或患有自身免疫性疾病的人群中;

  另一方面,卵巢早衰还具有遗传倾向,如果你的妈妈、外婆、奶奶也有卵巢早衰,那你也就八九不离十了。

  卵巢是否早衰?看5个地方便知

  

  1、月经紊乱:月经稀少,有时好几个月不来,而且经量明显减少;

  2、出现绝经综合症:盗汗、潮热、睡眠不佳、情绪变化、阴道干涩等问题;

  3、月经来时血卵泡刺激素(FSH)升高:如果FSH在10-20U/L之间,则表示卵巢功能下降;如果FSH>25U/L,可基本确定是卵巢早衰;

  4、抗苗勒氏管激素(AMH)降低:AMH在0.2–0.7 ng/mL之间,提示卵巢功能下降;低于0.086ng/mL则是卵巢早衰;

  5、其他:还可以通过卵巢大小、卵巢血流、窦卵泡计数等来判断卵巢功能情况。

  如何预防卵巢早衰?

  

  1.产后母乳喂养。

  很多女性为了防止身材走样都不采用母乳哺乳,其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式,而且尽量需要延长哺乳时间,在生育期间女性应该避免口服避孕药,这会严重打乱女性的内分泌。

  2.要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

  3.良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。

  4.瑜伽保养。

  这些是很多女性最为常见的保养工作,而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法,通过瑜伽特殊的锻炼动作,在搭配健康的呼吸节奏,这不仅能够疏通女性器官的气血循环,帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

  5.多食用富含蛋白质的食物。

  在生活中一定要养成良好的饮食习惯,常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物中富含植物性雌激素,这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题,服用补养肝肾、滋补气血的药物,如:何首乌、熟地、黄芪等。

  6.多食用富含叶酸的食物。

  女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物,这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B,在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有,生活中大大食用这一类食物即可。

  7.多补铁。

  因为在经期中很多女性因为经血的流失,而导致女性贫血。要想缓解这一情况,那么一定要注意多多补铁,这样就能够避免出现经前综合症,在月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,这样才能够让身0-30个月宝宝粗大我院第三代试管婴儿 pgd动作训练体内的卵子存活率大大加深。

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