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重置生物钟,就是最好的治疗 | 精读《自愈的本
来源:http://sqbjw.com  日期:2019-05-17

  每月的月经经量都尤其标准,来得太多或者来得太少都是不重置生物钟,就是最好的治疗 | 精读《自愈的本正常的。一般来说,女性月经来潮天数在3-7天内,经量在20-80毫升内,都属于正常范围,少于3天,或者是少于20毫升,都可称为月经量过少。

  

  经量过少,当心卵巢早衰

  月经过少,没两天就结束了,或者点滴即净,都要重视起来。这已经属于月经不调的症状,如果长期如此,会逐渐造成卵巢早衰的问题,引发提前闭经甚至是不孕的后果,对女性的危害是很大的。

  有不少女性会问,为什么会出现月经量过少的问题?

  这其实和体内的气血有很大的关系。气血对于女性来说,影响较为直接的当属月经了。体内气血如果亏虚,会直接影响到其正常运行,血瘀、气滞,血液循环也会受到影响。这样从月经反映出来,就是经血淤积、停滞,从而使月经量变少。

  

  及早做3件事,让月经变正常,保护卵巢

  1、食疗补气血

  由气血不足引发的月经量少,通过食疗的方式进行调理是较为直接有效的。比如我们身边常见的玫瑰、阿胶、枸杞、桑葚、葛根、茯苓等,都是不错的可以补血益气,调理月经的食材。

  并且中医上还一直有将这几种食材通过配比完善得到的食疗方——玫瑰阿胶复合发酵液,通过将这些食物合理搭配在一起,在共同的相互作用下,将补血益气的效果发挥到最大,达到快速有效的调理气血的目的。

  

  2、按揉补气血

  中医上通过按揉相应穴位的办法,也可以达到补气血的目的。气海穴,位于下腹部,脐中下1.5寸的位置,这个穴位是人体全身气血聚集的地方,经常按揉此穴,可生发阳气,调养气血,并慢慢调理改善月经,保护卵巢。同时将气血调理充盈,还可以改善脸部气血,让人看起来更红润。

  

  3、保暖补气血

  日常注意保暖,可以避免气血的流失。所以在生活中,女性要多注意保暖,少吃生冷的食物,尽量少下冷水,天气转凉也要注意添衣。经期要注意对腹部的保暖,多吃一些温热的食物。

  月经量少的女性,平时及早做好这三件事,可以让身体的气血逐渐充盈起来。气血运行正常,那么月经量少的问题也会得到相应的改善,卵巢也就会得到保护,女性的身体健康也会得到相应的保障。

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