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月经量少,卵巢早衰的征兆!每天3件事,经血多
来源:http://sqbjw.com  日期:2019-03-05

  月经在女性的生命中占有非常重要的地位,因为它不仅关乎着女性美丽的外表,还与女性的身体健康息息相关,因此我们也把月经称作是女性身体健康的“晴雨表”。想要知道一个女性的身体是否健康,只要看她的月经是否正常就可以了。

  

  由于现代社会的高速发展,女性朋友也承受着巨大的压力,这就导致大部分的女性都有月经问题。而月经量少,就是最常见的月经问题之一。很多女性对于月经量少并不在意,其一是因为大家并不知道月经出血量少也算是一个月经问题,其二则是认为月经周期正常就不会有什么问题和伤害。

  

  事实上,这都是女性朋友对于月经不够了解造成的错误认知,月经量少这个问题需要及时进行调理,不然会对女性身体造成很大的伤害。

  月经量少的女性一般气色都很差,脸上还爱长斑点和痘痘,情绪也极易受外界的干扰,经常烦躁头痛。更重要的一点,月经量少是卵巢早衰的征兆,因为经血长期淤积在子宫内不能及时排出,就会引发宫颈炎等妇科炎症,长时间下来就会导致卵巢早衰。

  

  卵巢早衰可不是个小问题,容易导致女性提前闭经,影响女性排卵,导致不孕不育。

  那么,我们怎样才能知道自己是否有月经量少的问题呢?

  月经量少其实很好判断,通常来讲,女性一次月经的总出血量在20—80毫升之间,如果低于20毫升,就是月经量少了。那20毫升有多少呢?我们可以根据卫生巾来判断,20毫升的血量能够完全浸湿一张日用卫生巾。

  

  知道怎么自测月经量少后,我们再来看看应该怎样改善月经量少的情况。

  想要改善月经量少,每天坚持做3件事就可以了。这3个方法是我根据一个有着十多年妇科经验的专家讲述总结的,适合大多数人使用。

  方法1:坚持运动。

  月经量少的女性最需要的就是运动,这是因为运动能够促进血液循环,防止气血瘀阻,有助于经血顺畅的排出体外。注意不能做太过激烈的运动,那样会起到反效果,每天慢跑一段时间就可以了。运动这个方法很有效,就是需要长时间坚持,至少要4个月。

  

  方法2:坚持按揉三阴交穴。

月经量少,卵巢早衰的征兆!每天3件事,经血多  三阴交穴也被人们称为“不老穴”,是说女性经常按揉三阴交穴,不仅能够治疗妇科疾病,调理月经问题,还能延缓衰老。这个穴位在我们小腿内侧,足内踝尖上十厘米左右的位置,每天按揉30分钟,坚持半年左右就会有很好的效果。

  

  方法3:坚持喝缓坡黑糖。

  很多女性朋友在月经期间都会喝些红糖,暖暖的可以缓解痛经。但是随着近几年女性月经问题的严重,红糖显然已经没有什么效果了,营养成分高的黑糖更受欢迎。目前女性常喝的黑糖是缓坡黑糖,采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成,能够活血化瘀,暖宫补血,很适合有月经问题的女性。

  

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